Audiovisual de Patricia Zühr y Paco Rosés
Preguem confirmació d’assistència a info@llibreriahoritzons.com
Dijous 24 de maig a les 20 h.
Un viatge amb bicicleta per una de les zones més remotes del Pamir, darrere les passes de grans exploradors de la historia: Marco Polo, Benedict Goes, John Wood, Munshi…
Terra de conquestes, batalles, tràfic d’esclaus i intrigues polítiques i comercials. Tayikistan es un dels pocs països al món on encara es possible viure aventures en plena natura. Un repte per als sentits, un somni fet realitat.
Presentació del llibre per Marc Serena periodista i viatger.
Preguem confirmació d’assistència a info@llibreriahoritzons.com
Dimarts 22 de maig a les 20 h.
Una ecologista xinesa, una mare de família del sud d’Àfrica, un xaman peruà, un pescador filipí, una maori de Nova Zelanda, una futura cosmonauta russa… I tots de la mateixa edat. Què tenen en comú? Què els preocupa? Com viuen? Com afronten el futur?
Aquestes són les preguntes que durant un any (2008-2009), el periodista Marc Serena ha plantejat al fer la volta al món i conviure amb 25 joves de la seva edat, 25 anys, de 25 països. Joves pobres, rics, amb estudis o sense, revolucionaris, conformistes, ocupats o desocupats, de grans metròpolis, de poblets perduts… perfils molt diferents, rabiosament actuals, sorprenents i plens de matisos que ofereixen nous punts de vista del món.
El resultat és un ambiciós retrat generacional repartit en 25 capítols, escrit amb l’ànima i en un llenguatge amè, honest i concís. Periodisme global, sobre el terreny, sense pressions, presses ni prejudicis.
La volta dels 25 ha sigut uns dels llibres finalistes del “Premio de Literatura de Viajes Camino del Cid” en castellà. Aquí teniu els 25
Més informació en la web “La volta dels 25″
Llibreria Horitzons, València 149, Barcelona info@llibreriahortizons.comhttp://www.llibreriahoritzons.com/que-hacemos/actividades/153-lhimalaia-kr2-la-conquesta-dun-somni
El film El Regne del Cel tracta d’un trekking al Nepal amb la finalitat de conèixer l’Himàlaia i concretament la regió del Solo-Khumbu, un dels indrets que han estat fonamentals en l’historia de l’alpinisme mundial. L’objectiu es caminar fins el camp base de l’Everest, pujar el turó del Kalapattar a 5.545 metres i intentar assolir el cim de l’Imja-Tse (Island Peak) de 6.189 metres d’alçada. Un repte personal i un somni de molts anys que per fi potser esdevenir realitat.
El film acaba de rebre el primer premi de la categoria amateur de la 15ena Mostra d’audiovisuals i fotografia de muntanya de Sant Martí a Barcelona.
El grup de trekkers està format per en Ricard Moran i les germanes Mª Àngels i Marta Castany. La Marta i en Ricard tenen una llarga trajectòria com a senderistes, esquiadors i muntanyencs principalment als Pirineus i esporàdicament als Alps. També han fet senderisme per la Patagónia Xilena i Argentina i van coronar el Uhuru Peak de 5.890 metres al Kilimanjaro l’any 2010. La Mª Àngels es una gran aficionada a la a la muntanya i a la natura en general.
Preguem confirmació assistència a info@llibreriahoritzons.com o al 93 451 30 97. Dijous 3 de maig, 20 h.
]]>
Durada: un dia
Objectius:
Aprendre les tècniques bàsiques de l´escalada artificial
Saber col·locar els ancoratges mòbils
Conèixer els passos essencials sobre els estreps
Saber provar els ancoratges mòbils
Contingut del curs:
Tècniques de progressió en A0
Tècniques bàsiques de seguretat
Material específic de progressió i autoprotecció
Tècniques d’autoprotecció
Graduacions i definició (del A1 al A5)
Material individual necessari:
Casc i arnès d´escalada
Nivell mínim:
Haver escalat com a primera/primer de corda
Saber assegurar amb aparells dinàmics (Reverso o similar)
No és necessari estar federat.
El monogràfic ho impartiran els guies d’Oxineu
Si necessiteu llogar material, a Camp Base de Sant Cugat del Valles en trobareu. Aqui teniu els preus. Recordeu que amb el carnet DonaAlpina tindreu descompte.
Inscripcions a info@donaalpina.cat indicant nom, cognoms, mail i telèfon mòbil per enviar-vos la informació del lloc i l’hora de trobada.
Fer l’ingrés de 35€ al compte de La Caixa 2100-0474-16-0100472126 indicant com a concepte: ARTIFICIAL i el vostre nom.
IMPORTANT: la data límit d’inscripció és dimecres 27 de juny. Després d’aquest dia no es podran gestionar les inscripcions per questions de pagament al guia contractat per impartir el curs.
En cas de no poder assistir, s’haurà d’avisar abans del mateix dia 27 de juny fins les 23h de la nit. Després d’aquest moment no es retornaran els diners perquè ja s’haurà fet el pagament mitjançant transferència als guies contractats per impartir el curs.
Hora i punt de trobada:
09:00 h zona a determinar
Tahís a la "realitat virtual" del Lloro de Montserrat
El Nordic Walking o marxa nòrdica és una activitat física que revoluciona el concepte que uneix l’esport amb la salut. Consisteix a caminar amb uns bastons específics que et permeten activar el tronc superior i a la vegada diversos grups musculars.
La tècnica ALFA 247 desenvolupada conjuntament per personal mèdic i professionals de l’esport, permet d’una forma fàcil i agradable treballar el 90% de la musculatura del cos a banda d’aportar múltiples beneficis per la salut.
OBJECTIU DEL CURS:
Conèixer i practicar la tècnica ALFA 247
CONTINGUT:
Sessió pràctica de la tècnica del nordic walking dividida en 7 senzills passos.
Excursió per la zona de Montserrat per posar en pràctica la tècnica apresa.
MATERIAL OBLIGATORI:
- Roba còmode
- Calçat esportiu de canya baixa
- Aigua i alguna cosa per menjar (barretes energètiques, fruita…)
AVANTATGES DEL NORDIC WALKING
• És molt més efectiu que caminar sense bastons.
• La sobrecàrrega sobre les articulacions és molt menor que en el *jogging.
• Treballa el 90% de la musculatura del cos.
• Augmenta el subministrament d’oxigen.
• Relaxa la tensió del clatell i de les cervicals.
• Elimina l’estrès.
• Optimitza el treball del cor.
• Reforça el sistema immunològic.
• Retarda l’envelliment.
DATA: diumenge 17 de juny
LLOC: Parc Natural del Montnegre i el Corredor (litoral català)
PREU: 35€
QUI FARÀ EL CURS: Bendhora.com
Inscripcions a info@donaalpina.cat indicant nom, cognoms, mail i telèfon mòbil per comunicar l’hora de trobada.
Fer l’ingrés de 25€ al compte de La Caixa 2100-0474-16-0100472126 indicant com a concepte: NORDIC i el vostre nom.
IMPORTANT: la data límit d’inscripció és dimecres 13 de juny. Després d’aquest dia no es podran gestionar les inscripcions per questions de pagament al guia contractat per impartir el curs.
En cas de no poder assistir, s’haurà d’avisar abans del mateix dia 13 de juny fins les 23h de la nit. Després d’aquest moment no es retornaran els diners perquè ja s’haurà fet el pagament mitjançant transferència als guies contractats per impartir el curs.
El Nordic Walking o marxa nòrdica és una activitat física que revoluciona el concepte que uneix l’esport amb la salut. Consisteix a caminar amb uns bastons específics que et permeten activar el tronc superior i a la vegada diversos grups musculars.
La tècnica ALFA 247 desenvolupada conjuntament per personal mèdic i professionals de l’esport, permet d’una forma fàcil i agradable treballar el 90% de la musculatura del cos a banda d’aportar múltiples beneficis per la salut.
OBJECTIU DEL CURS:
Conèixer i practicar la tècnica ALFA 247
CONTINGUT:
Sessió pràctica de la tècnica del nordic walking dividida en 7 senzills passos.
Excursió per la zona de Montserrat per posar en pràctica la tècnica apresa.
MATERIAL OBLIGATORI:
- Roba còmode
- Calçat esportiu de canya baixa
- Aigua i alguna cosa per menjar (barretes energètiques, fruita…)
AVANTATGES DEL NORDIC WALKING
• És molt més efectiu que caminar sense bastons.
• La sobrecàrrega sobre les articulacions és molt menor que en el *jogging.
• Treballa el 90% de la musculatura del cos.
• Augmenta el subministrament d’oxigen.
• Relaxa la tensió del clatell i de les cervicals.
• Elimina l’estrès.
• Optimitza el treball del cor.
• Reforça el sistema immunològic.
• Retarda l’envelliment.
DATA: 20 de Maig
LLOC : Parc Natural de Montserrat
PREU: 25€
Inscripcions a info@donaalpina.cat indicant nom, cognoms, mail i telèfon mòbil per comunicar lloc i hora de trobada.
Fer l’ingrés de 25€ al compte de La Caixa 2100-0474-16-0100472126 indicant com a concepte: NORDIC i el vostre nom.
IMPORTANT: la data límit d’inscripció és dimecres 16 de maig. Després d’aquest dia no es podran gestionar les inscripcions per questions de pagament al guia contractat per impartir el curs.
En cas de no poder assistir, s’haurà d’avisar abans del mateix dia 16 de maig fins les 23h de la nit. Després d’aquest moment no es retornaran els diners perquè ja s’haurà fet el pagament mitjançant transferència als guies contractats per impartir el curs.
Durada: 8-10 h (un dia)
Objectius:
- Autonomia en la progressió per crestes
- Coneixement del medi
- Normes de seguretat
- Progressió simultània
Contingut del curs:
- Coneixement del material específic
- Nusos
- Tècnica d’ensamble
- Assegurament al 1er i 2on de corda
- Gestualitat
- Autoprotecció (mecànics i naturals)
Material obligatori:
- Casc, arnès i botes de muntanya
- 3 cintes express
- Reverso 3, ATC guide o similars
- 3 mosquetons de seguretat
- Cinta plana de reunió (1,20 mts)
- Cordino de 5 mm x 1 metre
Nivell mínim:
- Escalar com a primer de corda vies de IV en escalada esportiva.
Si necessiteu llogar material, a Camp Base de Sant Cugat del Valles en trobareu. Aqui teniu els preus. Recordeu que amb el carnet DonaAlpina tindreu descompte.
Inscripcions a info@donaalpina.cat indicant nom, cognoms, mail i telèfon mòbil per enviar-vos la informació del lloc i l’hora de trobada.
Fer l’ingrés de 35€ al compte de La Caixa 2100-0474-16-0100472126 indicant com a concepte: CRESTES i el vostre nom.
IMPORTANT: la data límit d’inscripció és dimecres 4 de juliol. Després d’aquest dia no es podran gestionar les inscripcions per questions de pagament al guia contractat per impartir el curs.
En cas de no poder assistir, s’haurà d’avisar abans del mateix dia 4 de juliol fins les 23h de la nit. Després d’aquest moment no es retornaran els diners perquè ja s’haurà fet el pagament mitjançant transferència al guia contractat per impartir el curs.
Hora i punt de trobada:
09:00 h zona a determinar
Amb els anys, aquesta trobada, anomenada Trobada de Pubilles Escaladores, es va anar instituint per al col·lectiu de dones escaladores, amb una sola interrupció l’any 2010. Enguany arriba a la desena edició, per la qual cosa s’han programat actes especials per commemorar aquesta continuïtat.
La Trobada, que compta amb el suport de l’Agrupació Excursionista Talaia i la Federació d’Entitats Excursionistes de Catalunya, i amb el patrocini de diverses marques comercials de material esportiu i d’escalada, es farà el cap de setmana del 5 i 6 de maig.
Començarà el dissabte a les 9 del matí amb una concentració al bar Cirera (a Vilanova de Meià) per anar a escalar a la Roca Alta, la Roca dels Arcs i els voltants de Vilanova de Meià. A les 8 del vespre, les escaladores es tornaran a trobar al bar Cirera on es projectarà un audiovisual, es faran jocs i es repartiran regals. Després del sopar, hi haurà una actuació musical d’un grup de jazz. L’endemà diumenge es farà una xocolatada i tot seguit es tornarà a escalar a les parets del Montsec.
INSCRIPCIONS
El preu per persona és de 6 euros, i inclou una samarreta amb el logo de la trobada, el sopar, l’allotjament i l’esmorzar del diumenge, a més d’obsequis de material d’escalada i altres sorpreses.
Més informació al grup de Facebook Club de Fans de les Pubilles Sambaris o enviant un correu electrònic a casadiablos@gmail.com, on us indicaran on heu d’ingressar els 6 euros.
Informació facilitada per la FEEC
Regulació de l’escalada al Parc Natural de la Muntanya de Montserrat
Comunicat sobre les modificacions temporals en la regulació de l’escalada al Parc Natural de la Muntanya de Montserrat.
En l’Acord sobre la regulació de l’escalada, les vies ferrades i les canals equipades al Parc Natural de la Muntanya de Montserrat signat al 2008 s’incloïen les àrees on, de manera temporal o durant tot l’any, es regulaven les activitats esmentades amb l’objectiu de conservar les aus rupícoles nidificants al Parc Natural.
Després del treball de camp efectuat fins a 11 d’abril de 2012, el cos tècnic del Patronat de la Muntanya de Montserrat ha pres la decisió d’obrir per a aquest 2012 quatre zones on es regulava l’escalada i tancar una nova zona on s’ha detectat una nova espècie.
Així doncs:
- Es pot escalar lliurement durant el que resta d’aquest any 2012 a les zones C1 (Plecs del Llibre – Montgròs), C4 (Mullapans), C5 (Santa Cova) i C7 (Degotalls). En la zona C1 no s’ha detectat activitat enguany, mentre que a la resta de zones tot i detectar-se activitat no s’hi ha pogut confirmar la reproducció de les aus.
- De manera temporal per a aquest període de nidificació, no es permet ni l’escalada ni el descens de barrancs o canals equipades a la zona del Vermell del Xincarró fins al Pas del Príncep (per a la concreció de l’espai regulat vegeu el polígon grafiat en color fúcsia en el mapa annex). En aquest cas es tracta d’una nova espècie d’au rupícola que fins ara no es té constància que hagi criat en temps històrics a Montserrat.
